会員専用

2020年度 札幌友の会MINI LETTER

My 洗い布作り

羊が丘方面 Kさん

台所のスポンジは、使っているうちに「マイクロプラスチック」になり、海に流れて海洋汚染に!
マイクロプラスチックが出ない「天然素材」の洗い布作りに挑戦!!

綿のレース糸40番(生成)を使い、作り目をくさり編みで、一段目長編み、立ち上がりくさり2目、2段目からは長編みと長編みの間を拾って編む。縁は細編みで2段編みました。
水につけると一割くらい(縦横2㎝くらい)縮むことも考慮しながら、針や大きさを変えて3点作り、使い勝手を比べてみました。

私にとって一番使い易いのは,今のところです。

耐久性もみながら、実験継続中!(^^)

 

 

<講習部>
札幌市立大学「デザイン総合実習講座」に参加しました!

夏らしい爽やかな青空の日、地域の多様な多世代コミュニケーション授業の一環として、「食生活と健康」「栄養バランスと健康」についてお話ししてきました。友の会が日頃大切に考えている“食べることの大切さ”を中心にお伝えしました。

当日の様子はこちらから

最寄で畑づくり

厚別方面 楓最寄

活動再開とはなったものの、今までとは同じ活動はできないかもしれない、何かみんなでできることはないだろうか…、そんな思いを話し合ううちに、最寄のFさんが借りている畑の一部をお借りして、畑づくりを始めることにしました。

☆まずは1回目…、4人で畑と格闘し、土づくりをしました。次回は、ここに、大根・白菜を植えます!

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 4fc72b01ec6caa4a84e298c32283bc90.png

☆3人で近くの公園へ笹とりに行ってきました。まだまだ大きくなりそうな笹たち、今度は前もってみんなに連絡しよう。早速、笹ちまきを作りました。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: e02d7c139f6199ebaaf32d9f4997abca.png

居間のレースのカーテンを洗ってみました

羊が丘方面 Tさん

初めて、糊付けまでしました。意外と簡単だったので、つい、調子に乗って厚手のカーテンまで洗ってしまいましたが、カーテンレールに取り付けるのが思った以上に大変!

ひざと腰がガクガクになりましたが、部屋が一気に明るくなり、気持ちも一緒に明るくなりました。

山形県の郷土料理「だし」

真駒内方面  A さん

山形県の郷土料理「だし」
夏野菜が安くなると、毎年何度も作ります。

そのままご飯にかけても美味しい。そうめんのつゆにいれたり、納豆に入れたり。冷ややっこにかけても。漬けまぐろ、かつおと酢飯に乗せれば手ごね寿司風にもなって、これがあれば食欲もわいて夏バテ知らずです。お勧めです❣ぜひ作ってみてください。

作り続けているうちに我が家流の味付けに変わっています。

実家の母は甘酢で簡単に作っています。ほかに、長芋、パプリカなどを入れると色もきれいです。

生活部 

買い物「3日に1回」どうしていますか?

これまで私は毎日のように買い物をしていましたが、今自分にできることをしようと思い、買い物を見直すことにしました。
しかし、普段していないことを始めるのは大変!健康に過ごすために栄養バランスだって考えたい!
そこで、我が家の目安の量を参考に、3日間に必要な買い物リストを作りました。

3日間の買い物リスト

  •  1ケース
  • 牛乳 2本
  • ヨーグルト 2パック
  • 肉・魚 大3パック(1.5Kgくらい)
  • 野菜 3Kgくらい(大根・キャベツなどの重い野菜を必ず1品)
  • 青菜 3束
  • 豆製品 豆腐1丁と油揚げ1枚、納豆2パック
  • 果物 バナナとそれ以外に何か
  • 海藻類

*芋・玉ねぎは家にストックあり

リストを作ったおかげで、海藻を買ってないこと、果物が少ないことに気付いたり……
何よりも買い物が短時間で済むようになりました\(^_^)/

生活を見直すチャンスはどこにでも

タイトルとURLをコピーしました